患了失眠平时该注意什么？
2021-11-26 1人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：我这几天由于工作的原因压力大晚上怎么也睡不着，最后只能吃点安眠药才能勉强睡会而心里郁闷极了白天也没有精神，后来医生说是可以治疗的。
想得到怎样的帮助：患了失眠平时该注意什么？
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满意答案
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- 石德全 主任医师
- 内蒙古民族大学附属医院
病情分析：
失眠的生活习惯的治疗:首先学会自找减压，学会放松心情。改掉作事完美的想法，一切顺其自然!第二卧卧床半小时还睡不着就得起来坐着或做一些单凋的活或整理东西，困的挣不开眼了才睡。
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2021-11-26 15:32
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