最好的减肥方法有没有啊？
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我本来就是很胖的，可是我坐完月子后，又比以前胖了好多斤了，以前的衣服都不能穿了，老公也常常拿这个开玩笑，我就想减肥去，所以我想问问最好的减肥方法有没有啊？
想得到怎样的帮助：最好的减肥方法有没有啊？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
最科学有效的减肥办法就是通过严格的控制饮食，以及长期坚持运动来实现，最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，每天至少运动90分钟以上，可以做游泳，快走慢跑等。
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2021-11-27 08:43
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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