想要减肥，咨询饮食习惯
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：身高174，体重134斤。想要减肥，时间为三月，想问就是自己做减肥餐可以不吃米饭吗？用其他什么荞面，全麦面包，高蛋白，低脂的东西代替吗？身体有啥危害吗？因为都是吃米饭长大的嘛
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实，现在米饭馒头都可以吃，关键是有量的限制，不要吃高热量的食物，长期坚持减肥肯定会成功。
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2021-11-27 09:36
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