2021-11-27 1人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:睡不着,晚上睡觉情不自禁想东想西,最后翻到12点多才睡着……
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病情分析: 你可以养成早睡早起的习惯,特别是晚上睡觉以后,不要看自己的手机,可以选择一本自己喜欢的书籍来念一念,既可以学习的精神食粮,也有利于促进睡眠,一举两得
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