晚上吃酸奶能减肥吗
2021-11-28 2人回答
健康咨询描述：晚上吃酸奶能减肥吗
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满意答案
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- 张传英 主治医师
- 天津市武清区中医医院
病情分析：
你好，晚上喝酸奶没有减肥的作用，酸奶是用生牛奶或奶粉经过加入特殊的有益菌，酸奶含有丰富的蛋白质和钙，减肥还是要靠主食控制，一日三餐不要吃得过饱，可以多吃新鲜的蔬菜和含糖量低的水果，同时还要参加体育锻炼来消耗体力过多的能量
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2021-11-28 18:53
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
晚上喝酸奶没有减肥的作用，酸奶是用生牛奶或奶粉经过加入特殊的有益菌，发酵以后生产出来的奶制品。酸奶含有丰富的蛋白质和钙，人体适量的饮用对健康是有帮助的，不会造成肥胖，无论是白天或晚上饮用，但是量一定要适量，因为对于肥胖、超重的患者，每100g酸奶虽然含有丰富的物质，像蛋白质还有脂肪还有糖，热量是99大卡，因此虽然属于低热量的食物，但是如果晚上经常饮用酸奶或者是量没有控制，可能会带来过多的热量摄入，带来脂肪的增加影响体重。
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2021-11-28 20:29
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