减肥喝柠檬水有效果吗
2021-11-28 3人回答
健康咨询描述：减肥喝柠檬水有效果吗
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
柠檬水是有助于减肥的，柠檬富含维生素C、柠檬酸和苹果酸，酸性物质容于白开水中有加速新陈代谢的能力。柠檬酸是脂肪、糖、蛋白质代谢当中非常重要的物质，这种物质的补充可以有效的促进三大物质的代谢，使糖类、脂肪不会过多的存积在体内。柠檬水有助于消化，不管是饭前还是饭后喝，都有益消化道健康，帮助消化，促进排便，清理肠道，也因此不至于造成脂肪增多。柠檬水还能缓解压力，很多肥胖者都是由于精神压力增大引起，饭后或者饭前喝一杯柠檬水，可以使心情平静下来，心情舒畅对减肥也有一定的效果。
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2021-11-28 20:49
其他答案 (2)
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
减肥喝柠檬水不一定有效，减肥最好是选择科学的减肥方法，通过控制饮食多运动锻炼，不建议选择口服保健品或者偏方，防止对身体造成一定的影响，平时注意均衡营养，多吃新鲜的水果蔬菜，忌口辛辣油腻刺激性的食物
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2021-11-29 11:08
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥期间的话是可以喝柠檬水，柠檬水的话能够补充人体所需要的维生素c与其它营养成分，同时有较强饱腹感，能够促进体内循环，对减肥有促进效果，但是并不是说喝柠檬水就能够减肥，想减肥的话主要还是在于控制好饮食结构，多吃蔬菜，同时每天坚持锻炼才可以。
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2021-11-29 07:58
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