2021-11-28 3人回答
健康咨询描述:减肥喝柠檬水有效果吗
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指导意见:
柠檬水是有助于减肥的,柠檬富含维生素C、柠檬酸和苹果酸,酸性物质容于白开水中有加速新陈代谢的能力。柠檬酸是脂肪、糖、蛋白质代谢当中非常重要的物质,这种物质的补充可以有效的促进三大物质的代谢,使糖类、脂肪不会过多的存积在体内。柠檬水有助于消化,不管是饭前还是饭后喝,都有益消化道健康,帮助消化,促进排便,清理肠道,也因此不至于造成脂肪增多。柠檬水还能缓解压力,很多肥胖者都是由于精神压力增大引起,饭后或者饭前喝一杯柠檬水,可以使心情平静下来,心情舒畅对减肥也有一定的效果。
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病情分析:
减肥喝柠檬水不一定有效,减肥最好是选择科学的减肥方法,通过控制饮食多运动锻炼,不建议选择口服保健品或者偏方,防止对身体造成一定的影响,平时注意均衡营养,多吃新鲜的水果蔬菜,忌口辛辣油腻刺激性的食物
病情分析:
减肥期间的话是可以喝柠檬水,柠檬水的话能够补充人体所需要的维生素c与其它营养成分,同时有较强饱腹感,能够促进体内循环,对减肥有促进效果,但是并不是说喝柠檬水就能够减肥,想减肥的话主要还是在于控制好饮食结构,多吃蔬菜,同时每天坚持锻炼才可以。