晚上跑步怎样减肥效果好
2021-11-29 1人回答
健康咨询描述：晚上跑步怎样减肥效果好
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
晚上跑步可以在晚餐后两个小时或者睡前适当的跑步，这样减肥效果好一些，可以采取慢跑或者快走的方式，关键是晚餐应该清淡，主食绝对不能超过二两夜间不要再加餐了，这样对减肥效果好。
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