经期后怎样减肥最有效
2021-12-08 2人回答
健康咨询描述：经期后怎样减肥最有效
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满意答案
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
经期过后减肥可以饮食和运动相结合，饮食最好清淡，避免摄入过多的高热量或者高油脂的食物，不要暴饮暴食，每天坚持有氧运动半小时以上，可以很好的消耗体内多余的脂肪。
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2021-12-08 15:43
其他答案 (1)
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
如果你想减肥的情况主要是控制饮食，多锻炼才能达到减肥的效果，并不是说怎样减肥，正常的情况下还要吃一些温热的食物，不要吃一些寒凉刺激性的食物，每天应该控制饮食量，嗯，不要吃特别油脂的食物，能够达到减肥的效果。
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2021-12-08 15:49
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