2021-12-09 1人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:我大学毕业工作两年多了,工作节奏太快,压力一直很大,上头的领导经常有临时的出差要我去,我很不适应,以前从来不失眠的人,现在不到半夜睡不着,胃口也不好,人特别没精神,脸色黄,太阳穴经常突突的跳,医生说我这属于焦虑症。
想得到怎样的帮助:焦虑症的自我调节应该怎么做?
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病情分析:
焦虑症的患者自我调节,就是平时多和亲朋好友沟通交流,不要过度的焦虑和担心,然后适当的参加一些户外的运动,比如慢跑,游泳,打羽毛球等方式,都能够有效的缓解焦虑的情绪,配合口服抗焦虑类的药物治疗。