跑20分钟能减肥吗
2021-12-11 1人回答
健康咨询描述：跑20分钟能减肥吗
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
每天跑20分钟是可以达到减肥的，但是效果不是很大，需要长时间的坚持，减肥的效果才能呈现出来，一般跑步半个小时以上是可以起到减肥效果的，能够将体内的热量和脂肪消耗一部分，从而达到减肥的效果注意饮食的搭配，要清淡饮食，不要暴饮暴食
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2022-11-21 11:30
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