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如何让大脑放松？

2021-12-21 2人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：弟弟马上就要参加高考了，压力特别的大，每天除了在学校学习外，回家后还在不断地做题，使得他总说自己头晕晕的，神精崩的紧紧地，有时还会出现失眠的情况，家里人都劝他让他多休息，可是他就是不听。

想得到怎样的帮助：如何让大脑放松？

满意答案

病情分析：
你好，从以上的情况来看，高中学生在高考之前总是感觉注意力不集中，精神紧张，头晕，有时会出现失眠症状，但是患者仍然不愿意接受休息，这种情况可以接受定期的心理辅导，在当地医院精神心理科就诊必要时可以配合一些药物治疗

投诉 2021-12-21 14:44

其他答案 (1)

病情分析：
您好，您弟弟给自己的压力太大，休息不够，自然容易紧张。建议通过减压放松、户外活动、注意休息来改善症状，可以做一些放松训练来让大脑放松，如呼吸放松、肌肉放松、正念冥想等，家人通过沟通改变您弟弟不合理认知，注意鼓励安慰，理解。

投诉 2021-12-21 21:28

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