什么方法可以帮助睡眠？
2021-12-21 1人回答
性别：女
健康咨询描述：什么方法可以帮助睡眠？
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
如果是睡眠质量差，你要在睡前喝一杯温牛奶，然后听点舒缓的音乐就可以助眠的，同时也可以用点调整植物神经功能的药物，比如谷维素，维生素B6以及地西泮来进行调整一段时间，同时一定要缓解思想的压力，不能够过于劳累或者是过于紧张。
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2022-12-22 09:30
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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