2021-12-22 1人回答
健康咨询描述:人每周吃多少坚果合适?
满意答案
病情分析: 每周吃多少坚果比较合适,我认为首先需要看人的大小,普通成年人来说每周吃50克坚果就比较合适了,这是中国营养学会编制的中国居民膳食指南2007年的建议,坚果的选择,比如花生腰果,瓜子等等都是可以吃的
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