每天慢跑一小时很累怎么办？
2021-12-25 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我现在每天坚持慢跑小时，刚开始还感觉挺好的,可后来觉得嗓子有些难受,腿也不对劲了,越到后来,就觉得气呼吸不上来,嗓子刺刺的痛，小腿也开始疼痛起来了。
想得到怎样的帮助：每天慢跑一小时很累怎么办？
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满意答案
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- 张昊 主治医师
- 西安市中心医院
病情分析：
这个的话，是你运动过量了，我们平时运动的话，微微出汗就可以了，你每天慢跑这么长时间，它本身就会损伤膝盖的，并且你跑步的姿势也不对，所以最好的话，跑上十来分钟微微出汗其实就可以了。
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2021-12-25 16:38
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