睡眠质量差，易醒，多梦，求改善
2021-12-27 2人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：30岁，男，易醒，多梦，白天眼睛酸痛半年。
半年以前每天5-6点醒来多梦已持续5年，最近半年症状慢慢加重，工作上压力大。
易醒是指三四点至七点之间醒来多次，醒来后又入睡，但一直做梦。
22:30左右上床，入睡很快，白天上班做文职工作，除眼睛酸痛以外无其他精神乏力等症状，到眼科就诊医生说干眼症不严重。午睡质量不错。
求改善
中医西医食疗均可
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满意答案
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- 蒋泉 二级心理咨询师
- 咨询：3583人
病情分析：
睡眠质量不好，是工作压力大没有得到有效的释放与情绪宣泄，多梦易醒，警觉敏感，导致眼睛酸痛精神不足，这些都是睡眠障碍常见的表现。
指导意见：
睡眠障碍是躯体疾病，或者心理疾病情绪问题等等根源问题导致的结果。建议找心理医生确诊和梳理问题，找出根源对症治疗。饮食上可多吃些葵花子大枣蜂蜜小米牛奶等，晚上可饮小米莲子红枣百合粥。
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2021-12-27 20:10
其他答案 (1)
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- 李彦霞 二级心理咨询师
- 咨询：12998人
病情分析：
你好，30岁的男性多梦，然后非常容易醒来，白天的话眼睛酸痛，时间有半年了，每天醒来的时间大概就是五到六点钟，工作压力特别大
指导意见：
看起来你的睡眠其实是严重的不足的，因为你醒来的时间比较早，所以再加上工作压力会出现这些症状，医生说可以治疗，那你就按医生的那样去做就可以
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2021-12-27 20:06
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