慢跑3公里能减肥吗
2021-12-29 1人回答
健康咨询描述：慢跑3公里能减肥吗
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
慢跑3公里一定是有助于减肥的，但是只跑一次的话是没有作用的，减肥是需要持之以恒的坚持运动以及控制饮食，让摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，达到减肥的目的。
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