紧张引起的睡眠障碍怎么调节
2021-12-31 1人回答
性别：男年龄：45岁
健康咨询描述：紧张引起的睡眠障碍怎么调节
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满意答案
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- 尹群 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
紧张引起的睡眠障碍患者可以在医生的指导下服用一些抗焦虑的药物来进行缓解症状，在日常生活中可以适当的进行户外运动来进行转移力，睡前要避免饮用浓茶咖啡和剧烈的运动。睡前还可以喝杯热牛奶，或者是泡脚，听些比较舒缓的音乐来进行缓解症状。
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2021-12-31 10:43
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