有失眠现象的人饮食该如何调节？
2022-01-08 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：我最近不知道是怎么呢，老是睡到凌晨三、四点的时候就怎么也睡不着了，白天是一点精神都没有，我想知道像我这种情况饮食该如何调节啊？
想得到怎样的帮助：请问有失眠现象的人饮食该如何调节？
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满意答案
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- 许瑞卿 副主任医师
- 滁州市中西医结合医院
病情分析：
这个主要是考虑清淡易消化饮食，多吃水果蔬菜，注意有无压力过大的，有无其他疾病的。都还好的话可以注意配合帮助睡眠的药物治疗的，不要喝浓茶及咖啡的看看怎么样的。
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2022-01-08 23:28
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