有失眠现象的人该如何调整？
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：最近感觉要没什么不舒服的，工作和家里上也没有发生什么不愉快的事情，但是我最近夜里老是失眠，尽管我睡的很早，但就是怎么也睡不着，不知道像我这种情况该如何调理？
想得到怎样的帮助：请问有失眠现象的人该如何调整？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
去考虑是不是由于你平时工作劳累有关，适当的调整一下自己的工作，同时要注意在睡前，适当的用温水泡脚可以喝点热牛奶，可以有效的帮助提高睡眠质量，建议你可以到医院去查一查，看你看有没有什么病理因素的影响。
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2022-01-16 02:42
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