2022-01-09 1人回答
健康咨询描述:跳有氧操能减肥吗
满意答案
病情分析: 有氧操本身是有减肥效果,做有氧操可以消耗体内脂肪,达到减肥效果,但前提是一定要同时限制每日总热卡的摄入量,尽量吃粗粮,各种绿叶蔬菜,减少热卡的摄入,再配合有氧运动,达到减肥目的
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