锻炼后肌肉酸痛是继续还是停止
2022-01-09 1人回答
健康咨询描述：只是跑个步就小腿酸痛,
想得到怎样的帮助：是应该坚持下去,还是先休息好了再说呀
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满意答案
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- 崔庆元 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
这种情况就是属于长时间没有剧烈运动，运动后引起乳酸等代谢产物积聚过多难以及时分解，建议休息减少负重活动，可以尝试热敷，按摩理疗的方法，促进血液循环，运动要循序渐进增加运动量。如果长时间不舒服就需要，到医院骨科进一步检查治疗。
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2022-01-09 13:06
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