睡不着觉，没有困意，难受
2022-01-10 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：睡不着觉，没有困意，很难受，服过很多药，包括中药西药，中药调理也没见好转
曾经的治疗情况和效果：断断续续，服过很多药不见好转
想得到怎样的帮助：彻底解决睡不着觉的苦恼
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满意答案
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- 王晓琴 主任医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，失眠，首先要自我调节，白天多参加户外活动，多与朋友交流，午睡时间不要过久，晚上睡觉前喝杯牛奶，温水泡脚，不要喝浓茶，咖啡，听听轻音乐，必要时可以配合药物治疗。
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2022-01-10 17:38
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