2022-01-11 1人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:有的人说早上锻炼好,有的人说晚上锻炼好。到底什么时间段锻炼比较好?
健身的时候需要注意什么?
想得到怎样的帮助:锻炼时间段的问题?
还有锻炼方式和项目的注意事项?
满意答案
病情分析:
你好!锻炼身体时间上眼科学选择,包括要考虑天气因素,大气污染情况等,一般情况下,如果天气晴好,污染物浓度不大,尽量选择在下午,同时远离交通主干道,补足水分,注意预防中暑等。运动方式需要结合身体情况决定,用的原则是时循序渐进。