2022-01-11 1人回答
性别:男年龄:25岁
健康咨询描述:做俯卧撑,强肾操,等运动,是睡前做好呢,还是醒了以后做好呢。
曾经的治疗情况和效果:没有
想得到怎样的帮助:请说给各方面利弊。
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病情分析:
你觉得这些运动啊其实也可以算是有氧运动,那么在睡前做有什么好处呢?因为可以使人很快地进入深睡眠状态,提高睡眠质量,然后改善身体的免疫力。如果你睡后就醒后再做,第二天他就人要学习要上班,那么机体得不到有效的休息,影响第二天的工作和学习。