就是上晚夜班后失眠了
2022-01-12 1人回答
性别：男年龄：39岁
健康咨询描述：早上开始四天了睡眠不好翻过来翻过去的就是睡不着还影响夜里上班。
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满意答案
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
这种情况是由于长期上夜班，然后白天来补充睡眠而导致生物钟颠倒。如果想改善这种情况的话首先要调整下生物钟每天应该早睡早起，要保持良好的生活习惯，平时可以多吃一些安神补脑的食品，尽量不要吸烟饮酒。
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2022-01-12 03:59
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