颈椎病的自我调护方法是什么
2022-01-13 1人回答
健康咨询描述：颈椎病的自我调护方法是什么
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
颈椎病自我调护可以注意休息，尽量避免受凉劳累和长时间低头，特别是不要长时间低头玩手机，枕薄枕经常做放风筝抬头看天动作，可以锻炼倒走和做颈部保健操、游泳等。
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2022-01-13 17:28
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