怎么样能健康的减肥呢？
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：很喜欢吃小零食，还不运动，每顿饭都吃的很多，半年的时间胖了很多，所以打算减肥，但是吃减肥的药物副作用是很大的，所以打算健康的减肥，不晓得健康减肥的方法是什么，来咨询一下。
想得到怎样的帮助：怎么样健康的减肥呢？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
觉得肥胖想减肥的话还是建议合理控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品以及零食！建议晚餐少吃主食，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到全身变瘦的效果，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。
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2022-01-16 02:43
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