晚上跑步二十分钟可以减肥吗，想咨询健康的
2022-01-16 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：身高有156，体重一百，肚子上的肉肉多，最主要还是腿肥，想通过晚上跑步来减腿肥是不是可以达到效果呢
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果想减肥的话，还是建议保证营养前提下，合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的有氧运动跑步或跳健美操等！才能够有助于减肥成功，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。
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2022-01-16 02:54
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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