请问治疗失眠有什么小窍门吗？
2022-01-16 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：最近总是觉得自己的精力很好的样子，白天工作那么忙。晚上到了睡觉的时候就是不觉得困，有时候还常常会睡不着，第二天有不想起床
想得到怎样的帮助：想知道治疗失眠有什么小窍门吗
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满意答案
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- 支娜 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
首先白天尽量不要睡觉，睡前可以喝杯牛奶，白天多运动，避免午休晚上保持卧室的安静，整洁，无噪音，多吃蔬菜及水果，不挑食不节食。可以多吃一些豆制品，桂圆都有助于睡眠
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2022-01-16 22:22
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