怎么锻炼腰部的力量。
2022-01-17 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：做了几个仰卧起做发现完全靠腰部力量无法做几个平时没有腰痛的状况就是长期疏于锻炼
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满意答案
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- 肖绪斌 副主任医师
- 长春市中医院
病情分析：
根据你的叙述，建议你可以适当进行腰部锻炼，需要循序渐进的，可以做小燕子飞、三点支撑、吊单杠、倒走、平板支撑等锻炼，也可以经常单膝跪姿，伸直其余臂、腿来拉伸肌肉。
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2022-01-17 15:00
腰痛疾病百科
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要...
站立时间长了腰痛是怎么回
站的时间长了有的话还可能会引起腰酸，
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