跑步伤膝盖，如何保护?
2022-01-17 1人回答
性别：男年龄：46岁
健康咨询描述：每天都会坚持跑步，锻炼一下，时间长了就会很伤膝盖，买了健.力.多氨糖在补充，可以些补充氨糖软骨素缓解一下，问问医生，不知道跑步伤膝盖，还可以如何保护呢?
免费咨询
满意答案
-
- 肖绪斌 副主任医师
- 长春市中医院
病情分析：
你好，建议你平时要适量运动，跑步时需要避免损伤膝盖，要减少磨损和冲击力，提高骨骼肌肉的强度、弹性、韧性。运动前要做好热身活动，运动时需要均速慢跑，选择平路，避免肌肉受损，过劳，膝关节运动时最好戴弹性护膝，缓解力的冲击作用，可以保护膝盖。
投诉
2022-01-17 15:06
磨损疾病百科
由于单纯机械磨擦作用而造成的牙齿...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识