肌肉酸痛，可否继续锻炼
2022-01-18 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：医生你好，我连续高强度锻炼两天，今天浑身肌肉传统，但五天后有体测，这几天是否应该继续锻炼
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满意答案
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- 朱义昭 主治医师
- 贵港市妇幼保健院
病情分析：
肌肉酸痛是因为细胞无氧代谢产生乳酸所致。如果高强度锻炼后常见，现在你的情况如果酸痛比较严重，不建议继续大强度锻炼，可以尝试有氧运动排酸，比如慢跑出汗即可，控制心率低于160
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2022-01-18 14:02
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