晚上睡觉前做仰卧起坐有效果吗？
2022-01-18 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我是高二学生，课程紧，只有晚上10点下学才有时间，做仰卧起坐减肚子上的肉有效果吗？
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满意答案
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- 黎浴曦 主治医师
- 钦州市妇幼保健院
病情分析：
做仰卧起坐可以锻炼肚子上的肌肉，而不是减肌肉，应是减肚皮上的脂肪。
指导意见：
只要坚持做，是可以减一部分肚皮上脂肪的，可以下学后再做。
其实最重要的是要避免吃甜食多，也别吃肥腻的东西多，这样才能避免肚皮上的脂肪太多。
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2022-01-18 18:09
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