跑步有氧运动多长时间好？
2022-01-18 1人回答
健康咨询描述：跑步有氧运动多长时间好？
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
跑步做有氧运动，每天坚持30分钟就可以了，跑步主要是可以消化血液里面的葡萄糖，也可以起到减肥的效果，但是不要超过60分钟，时间过长的话会容易损伤膝关节，导致人有一种疲劳感。
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2022-01-19 23:27
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