踝关节扭伤如何处理 三招正确处理踝关节扭伤

脚踝这个关节是人体活动比较大的关节，如果平常的生活当中不多加注意的话，是很容易会扭伤的。虽然扭伤并不是什么大毛病，但是如果不及时治疗的话，甚至可能会损伤到骨骼，引发关节炎症。那踝关节扭伤如何处理比较好呢？今天就来给大家介绍三招正确处理踝关节扭伤的方法。

在脚踝部位扭伤后的第一时间就需要注意停止活动，这样可以起到减少局部出血的效果，能够防止脚踝部位的淤青进一步加重。而且减少活动以后还可以有效地减轻疼痛，如果有条件的话，最好是及时的卧床休息，并通过简单的包扎来固定患处，这样能有效防止关节自行移动。

在脚踝部位扭伤以后，患处很容易会出现红肿的症状，这个时候可以选择对患处进行适度的冰敷，这样能够有效的刺激血管迅速收缩，可以减少局部出血。不过需要注意，冰敷的时间不能够太长，等到局部消肿以后，要及时的将冰块拿走，如果长时间的冰敷的话，可能会留下风湿的病根。

等到患者肿痛的情况得到了缓解以后，需要进行进一步的加压包扎，可以选择使用弹力绷带来包扎脚踝部位，这样能够进一步的限制活动，对于缓解水肿的症状也有这一定的帮助。另外建议患者最好是将自己的患肢抬高，这样能够有效地促进血液循环，对于缓解疼痛也有这一定的帮助。

踝关节扭伤如何处理？了解到脚踝扭伤的处理方法是非常有必要的，关于这一项已经为大家介绍的比较详细了。脚踝扭伤如果不及时处理的话，后果也是非常严重的，因此大家一定要引起高度的重视，出现脚踝扭伤的情况时，一定要积极的采取合适的方法处理。