踝关节扭伤是指在日常活动中，踝关节的活动超出了它正常的范围，使周围软组织如韧带、肌腱和关节囊等发生损伤。踝关节扭伤会立即让人感觉疼痛不适，而且踝关节部位可见红肿，如不及时进行治疗处理，可能会造成踝关节活动障碍，甚至有可能留下后遗症。那么，扭伤了踝关节肿痛怎么治疗处理比较好呢？

踝关节扭伤需要根据扭伤严重程度和具体情况选择综合治疗方案，经以下治疗和康复锻炼，一般可以得到痊愈：

1、检查：扭伤了踝关节，第一步要做的是外观检查和触诊，有时还会借助X线片和CT检查来确诊，判断是否有骨折、避免韧带损伤出现漏诊等。

2、一般治疗：经检查确诊后，症状较轻者首选冷敷治疗和加压包扎治疗，即先用冷水袋或冰袋对肿痛的踝关节部位进行冷敷，能够缓解疼痛，控制伤势发展，同时还可以保护受伤的踝关节部位。伤者在冷敷时应保持坐姿或者合适的卧姿，避免再次频繁的活动踝关节。

3、药物治疗：对于肿胀较为明显、且疼痛难忍的情况，还可使用非甾体抗炎止痛药，能够减轻疼痛和炎症伤寒。

4、手术治疗：经过以上保守治疗的方法，如果疗效较差或者肿痛的症状没有得到有效缓解，则考虑进行手术治疗。手术治疗方法包括关节镜下修复、切开修复和重建损伤的韧带等。

5、康复锻炼：治疗的后期，伤者可以适当的通过中医方式外敷处理，然后在医师的指导下，进行一些踝关节康复活动锻炼，能够逐渐恢复踝关节的活动功能，促进机体的自我修复。

综上所述，踝关节扭伤的伤者应立即接受检查，首先一般治疗的方法解决肿胀、疼痛等问题，如治疗效果不明显，则考虑通过手术等方式进一步进行治疗。在治疗的后期，伤者还应连续性地进行康复锻炼，以促进踝关节的自我修复，同时，应注意加强踝关节部位的保护，避免受到二次伤害。