踝关节扭伤后有哪些注意事项

平时若是不注意的话，是很容易会出现踝关节扭伤的情况的。踝关节扭伤以后除了要积极的进行治疗以外，日常生活当中需要注意的事项也有很多，只有都注意到了才能够更快的恢复。那踝关节扭伤后有哪些注意事项呢？

在踝关节扭伤以后，首先要注意的就是停止活动，避免继续行走。否则的话，扭伤之后所出现的红肿疼痛等情况可能会变得更加严重，甚至可能会引发关节错位的情况。

踝关节扭伤以后进行适度的冰敷，可以有效的缓解所出现的红肿疼痛的情况。但需注意的是一定要在24小时之内进行冰敷，如果说超过了24小时的话就不可以再冰敷了，最好是进行热敷，另外，脚踝部位等扭伤是属于局部扭伤的，一般局部扭伤是不需要贴膏药的。

当脚踝部位扭伤以后，可在医生的指导下适当的涂抹一些如红花油之类的药物来帮助缓解病情。不过在涂抹药物的时候，一定要注意选择适当的手法。在给患处涂抹药物，一定要动作轻柔，避免过分用力的去揉搓患处。否则的话，可能会使得软骨织损伤的情况变得更加的严重，导致肿胀疼痛等现象更加难以缓解。另外，如果想要外用药膏帮助缓解症状的话，一定要在医生的指导下根据自己的情况进行选择，不要自己私自乱用，以免引起不良后果。

踝关节扭伤后有哪些注意事项？在踝关节扭伤以后需要注意的事项确实有很多，比如说限制活动，根据扭伤的时间采取冷敷或热敷的方式帮助缓解症状，或者是用合适的力度给患处涂抹药膏等。发生扭伤以后，这些应该注意的事情一定要多加注意，只有做好护理工作才能让自己尽快恢复。