每个人都希望自己能够健康长寿，但是很多时候都事与愿违，有的人由于长时间承受过大的压力、饮食和生活习惯比较差或者受到家族遗传等因素的影响导致自己患上了冠心病。

在这种情况下，患者仍然希望自己的身体情况保持稳定，想要拥有更长的寿命，而这首先就要做到以下两个方面，帮助自己避免冠心病发作。

第一个方面：避免心脏受到不良刺激

患了冠心病之后，患者首先要严格的按照医嘱接受治疗，平时也要尽量的保护好自己的心脏，不要让其受到刺激。会让心脏受到刺激的因素主要有以下几点，大家一定要引起重视。

1、情绪波动过大。冠心病患者应该尽量的让自己保持乐观的生活态度，平时一定要避免情绪过度波动，尤其是不能过度的紧张、害怕、悲伤、愤怒或者欢喜，只有保持稳定的情绪才可以避免心跳的速度加快，以免导致心脏的负担加重之后引起心绞痛。

2、剧烈运动。冠心病患者平时要适量的活动，活动的时候要尽量的避免让自己的身体过度劳累，所以在平时活动的时候要注意劳逸结合，尤其是要避免跑步、爬山、骑车、打球等剧烈的运动，以免让全身的血液循环加快之后，导致心脏的负担加重，使心绞痛发生。

3、饮食不够清淡。冠心病患者平时要两层良好的饮食习惯，比如不挑食偏食、不暴饮暴食。要尽量的吃一些口味清淡，容易消化的食物，避免吃过于辛辣刺激的食物，否则肠胃受到了过度的刺激出现充血的现象，心脏部位也会受到影响，使人出现不适症状。

4、熬夜。冠心病患者要避免熬夜，因为长时间的熬夜会导致身体无法获得充分的休息，还会影响到内分泌的正常，使人的体质下降，这样也会影响到心脏的正常功能，大大的增加发病的概率。

第二个方面：按时服药，定期体检

冠心病患者大多数情况下都需要长时间的服用药物来控制病情，任何患者都应该严格的根据医嘱按时按量的服用药物，不要擅自更改药物的种类、药量以及服药的时间，在不用药物的期间，患者还要避免喝酒、喝浓茶或者咖啡等饮料。

除此之外，冠心病患者还应该养成定期到医院体检的习惯，这样才可以了解心脏的具体情况，一旦发现异常情况就可以及时的进行干预治疗，避免身体收到更多的损害，使更严重的情况发生。

冠心病是一种比较容易反复发作的疾病，在发作的时候就是没有得到及时的治疗，也会让患者失去宝贵的性命，所以任何患者都要注意避免这种情况发生。只要患者可以坚持做到以上几个方面，让病情长时间的保持稳定，长时间的带病生存也不是困难的事情，也有机会让自己和正常人一样拥有高质量的生活，使生存时间最大限度的延长，达到长寿的目的。