1. 白菜中含有铜、锌、钴等微量元素，多吃白菜可以促进人体对铁的吸收，从而有助于抗血虚。
2. 白菜中膳食纤维和维生素的含量非常丰富，多吃白菜可以促进胃肠道蠕动，可以促进排便，可以缓解便秘等症状。
3. 白菜可以润肠通便、补充营养、促进消化、增强人体免疫力等。
4. 白菜和黄瓜同食可能会降低营养价值。
5. 白菜和柿子同食可能会形成结石。
6. 白菜和红罗卜同食可能会影响维生素的吸收。
