如果出现食物中毒的症状，包括头晕、目眩、想吐等，应该立即停止食用有问题的食物，并采取以下措施：
1. 喝足够的水：食物中毒会导致脱水，因此应该喝足够的水来补充身体的水分。
2. 休息：休息可以帮助身体恢复，减轻症状。
3. 就医：如果症状持续或加重，应该尽快就医，以便得到及时的治疗。
食物中毒的原因可能有很多，包括细菌、病毒、寄生虫、毒素等。常见的食物中毒原因包括：
1. 细菌感染：如沙门氏菌、大肠杆菌等。
2. 病毒感染：如诺如病毒、肝炎病毒等。
3. 寄生虫感染：如弓形虫、肠道毛滴虫等。
4. 毒素：如霉菌毒素、海鲜毒素等。
食物中毒可以通过正确的食品储存和烹饪来预防。应该注意食品的卫生和新鲜度，避免食用过期或变质的食品。此外，应该避免生食或未经煮熟的食品，如生肉、生鱼片等。