吃鹌鹑蛋可以说是比较补脑的，原因如下：
1.鹌鹑蛋富含卵磷脂，这是一种重要的脑部组成成分，可以促进神经细胞的发育和修复，有助于提高记忆力和学习能力。
2.鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些是大脑需要的营养物质，可以促进脑细胞的生长和修复，有助于提高智力和思维能力。
3.鹌鹑蛋中还含有丰富的维生素B群和矿物质，如铁、锌、硒等，这些营养物质可以促进神经系统的正常运作，有助于提高脑部的代谢和血液循环，从而增强脑力。
总之，鹌鹑蛋是一种营养丰富、易于消化吸收的食品，适量食用对于提高脑力和保护神经系统都有一定的帮助。