问：晚上吃苹果可以减肥吗？
周玮主治医师：病情分析：如果是晚餐一点也不吃，就吃个苹果的话，那么就是减肥的，如果餐后吃苹果的话，就不是减肥的，指导意见：晚餐主要是需要少吃一点的，因为晚上要睡觉了，所以这个消化的能力是不强的，如果吃多了就容易胖起来的，吃苹果就是吃的少一点。
爱心医生：病情分析：患者性别女未成年人临床表现为有减肥需要无其他不适指导意见：建议根据你的描述初步诊断建议注意运动多吃水果蔬菜
李倩倩主治医师：病情分析：你好，苹果是有减肥功效的，晚上节食吃水果是可以的。指导意见：其他两餐要坚持吃，而且要吃好。晚餐可以吃点水果，最关键是坚持。
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爱心医生：病情分析：减肥不建议药物减肥啊不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.指导意见：想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。
爱心医生：病情分析：这种情况是没有科学依据的。指导意见：晚餐可以少吃，以免于睡觉之时不消耗造成脂肪堆积。
爱心医生：病情分析：您好!很高兴为您答疑解惑.根据您的描述,会有一定的帮助。 指导意见：您好！根据您的描述,会有一定的帮助。您可以适当的运动。祝好！
查看原文>>问：好多天没看到室友去食堂吃饭了，而且最近也没看到室友买零食回来吃，却看到室友天天晚上啃苹果，室友说她一个朋友告诉她的，说晚上吃苹果可以减肥，所以室友想试试到底是不是真的。想得到怎样的帮助:晚上吃苹果真可以减肥吗？
爱心医生：你好，减肥要看食物的摄入量和运动量消耗量关系，运用量消耗量大于能量摄入量才有可能减肥。单纯的吃苹果不能起到减肥的功效。减肥最为有效的办法就是加强锻炼，多进行有氧运动，比如慢跑，游泳等。同时注意平衡膳食，多吃点蔬菜水果，少吃含淀粉脂肪多的食物。
查看原文>>问：我早上吃鸡蛋和牛奶！中午和晚上吃苹果能减肥吗我早上吃鸡蛋和牛奶！中午和晚上吃苹果能减肥吗
韩冬梅护师：最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操坚持做仰卧起坐 一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食 你的减肥方法对减肥有一定效果的。
查看原文>>问：因为体胖，试吃过一段时间的减肥药，结果有一些副作用，脸上总是长痘，只好停了，现在为了安全，选择了节食减肥，除了早中餐正常吃外，晚餐只吃水果，不知这样能不能起到减肥作用。想得到怎样的帮助:晚上只吃水果能起到减肥的作用吗？
周玮主治医师：你好，根据您的描述，您这种情况属于饮食上减肥，这种情况，每日三餐要清淡，晚餐吃得少一些，不能光吃水果的，建议您可以喝一些小米粥等您这种情况需要锻炼身体的，每天快步走5000步
李莉主治医师：你好，如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些。
李国富医师：你好，可以起到一定的减肥效果的，不过真正的效果还得看你早中餐是否搭配得当，早饭、午饭也要控制饭量及食物的选择，注意别吃油腻食物，不要吃零食，除了这些，还要配合上多运动，多喝水，只要坚持下去，就一定会有效果的。
查看原文>>问：请问早上吃饭中午和晚上吃水果能减肥吗？我21身高162体重57公斤，要多少才是标准体型？
周风喜副主任护师：病情分析：您好，您的这个办法减肥效果不好，您有点超重了，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。指导意见：1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。 2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
刘红波副主任医师：病情分析：你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
爱心医生：病情分析：你好，女性标准体重=身长-102如果就你来说标准体重应该是60公斤，57公斤对你来说挺正常的一般体重吧。指导意见：如果你要减肥的话，还要节食与锻炼结合，而且一定要坚持，多吃水果，但最好的时间应该是早晨或下午，正常的饭还是要吃的，注意一定要科学千万不要去尝试各种减肥药，对身体有害，希望对你有所帮助！
查看原文>>问：早上和晚上吃苹果会减肥吗
张前进主任医师：吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎,便秘等症状.吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻.１,连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物.２,你可以按照三餐的时间吃苹果,就是肚子饿就吃,吃饱为止.３,不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果,青苹果比较酸,可能会刺激肠胃.４,苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存.５,在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶,麦茶,红花茶,鱼腹草茶等等.６,在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄.三天后的饮食要点：三天的苹果减肥结束后,因为远离了刺激性食物,所以你的肠胃会很柔嫩,味觉也很敏感,而且胃会变小.第四天开始,你的饮食要慢慢恢复,不能一下子吃很多食物,尤其不要吃零食,恢复饮食的头三天,最好先从吃粥,吃豆腐等开始.总之,减肥后恢复饮食时,食物要清淡而且不要过量,这样一来,减肥的效果才好.希望以上所述对你有帮助!
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