晚上喝牛奶会长胖不

问：晚上喝牛奶会长胖吗？

爱心医生：病情分析：你好，建议你不要喝太多，喝牛奶有助于睡眠的，还有助于美容的，可以使皮肤变得白嫩指导意见：可以睡前喝适量的牛奶，但不要喝太多，喝牛奶有助于睡眠的，还有不要空腹喝牛奶，吸收不好。晚安

张大伟主任医师：你好，晚上喝牛奶是不会变胖的，如果害怕发胖，可以选择喝低脂的牛奶。最好在睡前一个小时左右喝一杯牛奶，不仅可以起到促进睡眠的作用，还可以进行补钙。

爱心医生：病情分析：您好，很高兴为您解答，牛奶等主要成分是水和蛋白质，晚睡前喝牛奶应该不会变胖的指导意见：建议您在以后的生活中晚睡前尽量不要吃零食等，早起跑跑步，做做运动，日常的饮食中少吃油腻的食物，可以保持您的体重

问：全部症状:早上和晚上睡觉前喝牛奶会不会长肉发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:早上和晚上睡觉前喝牛奶会不会长肉

王嫘副主任医师：病情分析:你好,晚上喝牛奶对身体很好的,美容养颜,滋补安神,牛奶的热量不高,而且富含对减肥很有好处的钙质,因此对体重影响不是很大意见建议:如果实在担心,可以减少晚饭饭量或者喝脱脂牛奶.总之,睡前喝牛奶利绝对大于弊啦

问：睡前喝牛奶会长胖吗？晚上喝有什么好处或是不好的？能有助身高吗？

李渝副主任医师：通过你的描述，现在正处于青春发育期，一定要养成良好的生活习惯，饮食要均衡有营养，多吃一些含蛋白质和维生素比较多的食物，适当多增加体育锻炼来促进生长和发育，睡觉前可以适当喝一些牛奶，但不要喝的过量。

问：病情描述:睡觉之前喝牛奶会长胖吗 害怕长胖 但晚上又失眠曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:提些建议就好

徐春林主任医师：你好，牛奶有均衡的蛋白质，热量，营养成分。长期服用会补充钙质。晚上睡觉之前喝杯牛奶，有助于睡眠。长期喝牛奶不会发胖。只要注意饮食习惯，经常锻炼身体。

石润丽护师：病情分析：您好，晚上睡觉之前喝牛奶不会长胖的。指导意见：晚睡觉前喝一杯热牛奶有帮助睡眠的作用，应该每天晚睡前喝牛奶。

爱心医生：病情分析：您好，根据您的情况，没关系的指导意见：睡前喝牛奶很好的，不仅帮助睡眠，还可以美白，好多功效，一本牛奶是不会胖人的

问：晚上喝牛奶会不会长胖

李又勇主任医师：病情分析：青年女性，询问晚上饮用牛奶问题。指导意见：回答：晚上饮用牛奶有利于睡眠，适量饮用牛奶不会长胖的。医生询问：既往有什么疾病？

爱心医生：病情分析：您好，一般喝牛奶是不会胖的，牛奶里的热量很低。但是有一些人会放很多的糖进去，这样热量就高了 指导意见：建议睡前可以喝一杯少糖的牛奶，有助于睡眠的质量提高，不仅不会胖而且会有减肥的效果。但是不要喝的过多

晏斌主治医师：病情分析：你好，这个情况考虑是会长胖的。指导意见：建议可以早上的时候喝牛奶，晚上8点之后不要吃东西。祝你健康！

问：如何可以快速变胖我现在178体重才54想胖一点怎么办

周玮主治医师：病情分析：你好，身体胖瘦的情况除了与饮食生活有关外，与个人的体质有很大的关系，应该对此有正确的认识，合理对待。指导意见：饮食上营养均衡，搭配合理，尤其是各方面营养的搭配必须合理，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当的活动锻炼，长期坚持，循序渐进，在达到理想的时候保持身体的健康。

王睿医师：病情分析：你现在是青春期阶段的 指导意见：所以身高过快速了。而饮食方面没有完全跟上你的速度的 但是单纯补充牛奶是无法长肉的 提问人的追问 2013-04-14 19:40:32我胸部下面的肋骨有点凹进去的感觉是不是缺钙啊该补钙吗？谢谢 回复人的回复 2013-04-14 20:53:48不是是你太瘦了

爱心医生：病情分析：要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。指导意见：1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。3.改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 提问人的追问 2013-04-14 20:05:26胸部下面的肋骨有些凹进去的感觉是不是缺钙的原因 回复人的回复 2013-04-15 17:26:15肋骨内陷可能是多种情况下造成的，建议去医院进行详细的检查一下，从而确定病情

问：晚上吃什么最容易肥，喝牛奶能不能增肥晚上吃什么最容易肥，喝牛奶能不能增肥

钟振军主治医师：病情分析：你好，晚上睡前喝牛奶有助于睡眠。指导意见：但晚上睡前最好不要吃东西，因为晚上胃要休息，吃了东西，胃得不到休息，会导致胃炎发生。 提问人的追问 2014-02-22 23:42:12很好，感谢医生的回答 提问人的追问 2014-02-22 23:43:11喝牛奶有没有增肥这些 回复人的回复 2014-02-22 23:52:53你好，牛奶中主要是蛋白质，应该不是很容易增肥的。