睡眠不好老是做梦

问：治疗情况:暂且没有想要得到的帮助:有什么好的建设请告诉我,或者是需要怎样的检查

孙秀春医师：病情分析:你好,多梦与神经精神兴奋有关系的. 意见建议:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量. 提问人的追问 2010-5-2 21:24:19您好,我突然发现我好像有颈椎病,所以想具体到医院要做什么检查,并且我做起梦来是一个接着一个的,有些梦是隔着几天或几年是会做同一个梦的,并且有时候梦的大致情况相同,只是环境不同,还有我睡觉只有侧卧才能睡得着的,从小就是,谢谢了!还有就是我从不喝茶的!谢谢

陆群医师：病情分析:您好 这个情况要考虑神经衰弱所致的失眠、多梦，排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。意见建议:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试 提问人的追问 2010-5-2 21:24:47您好,我突然发现我好像有颈椎病,所以想具体到医院要做什么检查,并且我做起梦来是一个接着一个的,有些梦是隔着几天或几年是会做同一个梦的,并且有时候梦的大致情况相同,只是环境不同,还有我睡觉只有侧卧才能睡得着的,从小就是,谢谢了!还有就是我从不喝茶的!谢谢 提问人的追问 2010-5-2 21:25:03您好,我突然发现我好像有颈椎病,所以想具体到医院要做什么检查,并且我做起梦来是一个接着一个的,有些梦是隔着几天或几年是会做同一个梦的,并且有时候梦的大致情况相同,只是环境不同,还有我睡觉只有侧卧才能睡得着的,从小就是,谢谢了!还有就是我从不喝茶的!谢谢 回复人的回复 2010-5-2 21:30:31怀疑有颈椎病的话建议做个CT检查确定

爱心医生：病情分析:您好！正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一，只要不影响睡眠质量，多梦是无需担心的意见建议:睡后出现脖子和胳膊酸痛考虑与睡眠姿势有关，需了解您有无肩周炎、颈椎病等情况 提问人的追问 2010-5-2 21:23:13您好,我突然发现我好像有颈椎病,所以想具体到医院要做什么检查,并且我做起梦来是一个接着一个的,有些梦是隔着几天或几年是会做同一个梦的,并且有时候梦的大致情况相同,只是环境不同,还有我睡觉只有侧卧才能睡得着的,从小就是,谢谢了!

问：我好像有点肝炎，可以吃枸杞吗？我睡眠不是很好，天天做梦，每天早上都眼肿，还有很深的眼袋，有时右腰酸痛

爱心医生：病情分析： 您好，你这可能是神经衰弱的一种表现。神经衰弱以失眠、多梦、头昏、脑胀、心神不宁、健忘多虑、脱发遗精、疲怠乏力等为常见症状。中医认为其症状的发生，多与肝火上升灼伤心阴、心脾不足、气血两亏导致阴虚火旺、心肾不交有关。因此主张用平肝清火、健脾养心、滋阴补肾、安神定志的药、食物治疗。 指导意见： 由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精准的确诊，我建议你直接与我咨询，根据你的实际发病症状，发病史进行指导，这样有助于你尽快解决病情，有什么问题请您继续咨询我！

谢远亮主治医师：女性20岁，咨询肝炎睡眠不好相关问题。您好，看了您的描述，您这种情况可以吃枸杞子的，枸杞子具有明目补肾安神作用，建议吃六味地黄丸效果更好。

张佳主治医师：尊敬的患者你好，，那么还是要考虑使用药物的治疗的，才能帮助你改善的了。你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，另外的话，白天要多进行运动，运动也是可以帮助你改善睡眠的作用的了，是可以使用

问：我长期睡眠不好，老做梦，请问是吃什么药我长期睡眠不好，老做梦，请问是吃什么药

杜雨锡主治医师：病情分析：你好，你这种情况主要还是多梦造成睡眠不好指导意见：建议你尽量规律作息，白天尽量少睡，晚间吃点牛奶，安神补脑液改善睡眠，平时适当的运动

刘侠主治医师：病情分析：气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。指导意见：如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗；痰火内扰造成的梦境纷纭可利用茯神、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药，以达到清热化痰的目的；如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节；若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现

崔亚玲国家二级心理咨询师：睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。你才29岁，不建议用药。

问：晚上总是休息不好，以前总是整晚的做梦，白天没精神，最近这段时间，总是做一些担心某件事的梦，以至于总是睡着一下就会醒，又睡着了，没过多久又会醒，（最近总是梦见担心闹钟早上不响，和一些其他的小事，在生活中，其实我根本就没担心过）一直以来，只要晚上做梦了，早上醒来就会感觉头晕，头胀的，经常做梦已经2-3年了，以前看中医调理过，但都是吃药期间，会稍微好点，停了药几周后又是以前那样的做梦，请问我这是什么原因？如何才能根治

刘兰群医师：病情分析：多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。指导意见：不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

刘勇俊医师：病情分析：你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。指导意见：但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

问：问题描述:晚上睡眠不好老是做梦

邓邦鱼副主任医师：在排除器质性疾病和精神科疾病后,应该深入了解病人的心理状况,看其是否在工作,学习或家庭生活中存在持久的精神紧张因素.有时,心理因素因涉及患者隐私而不易发现,为此,需以心理学的方法有针对性地进行心理治疗.心理治疗的目的,主要是帮助患者寻找造成失眠的心理因素,用心理学的方法进行疏导,消除心理障碍,增进心理适应能力,重建心理平衔.至于因为对睡眠缺乏正确认识而导致焦虑,使失眠加重的人,下面的观念有助于改善睡眠. (1)要有一定的体力活动,疲劳了自然容易入睡.在睡前应保持心情平静； (2)不要喝茶,不饮用其他易引起兴奋的饮料； (3)每个人入睡时间的长短不同,不必顾虑； (4)所需睡眠时间也因人而异,只要没有严重的睡眠不足感,就无需为睡眠时间较短而担心； (5)接连几个晚上睡眠较差也不要焦虑,可以听其自然,疲劳了总会睡好； (6)任何人的睡眠都呈现周期性变化,并非每晚都睡得一样好.只要对睡眠有一个正确认识,不要为睡眠中出现的一些暂时性障碍担忧,多数失眠症患者有可能自然痊愈.心理治疗还可以帮助患者建立起健康的生活方式和良好的起居作息习惯,这对于治疗失眠症和预防失眠症都是必须的.

爱心医生：具体情况多久了?是否有记忆力减退,注意力无法集中?易疲劳?工作压力大吗?你叙述的太简单,不能足以疾病的诊断,你可以详细的叙述下

王建湖医师：你好!考虑是神经衰弱,建议服用健脑补肾丸和谷维素.

问：这段时间睡眠质量非常不好，老是做噩梦，经常梦见被人追杀或者打打杀杀的情景，而且一个梦经常从睡着做到早上醒来，经常半夜被梦吓醒，精神状态很差，影响到了工作。想得到怎样的帮助:最近睡觉老是做噩梦怎么办？

孙连庆主任医师：睡眠质量不好，总是做噩梦，这多是由于在现实中遇到了。刺激或烦恼造成的。害怕担忧现象在梦中的呈现。让自己的心是平静下来，正确的处理现实中的困难和问题。适当的做放松。症状会得到改善。还可以做心理咨询做进行心理疏导。

问：病情描述:晚上睡觉总是做梦，总是睡不好觉，经常一晚上醒好几次曾经治疗情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:有没有治疗方法？

赵天豫副主任医师：病情分析：你好，这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，指导意见：建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,不吸烟,等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.祝你健康