问：减掉20斤
金星主治医师：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。 指导意见： 还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
周玮主治医师：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，指导意见：对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
于雷副主任医师：病情分析：建议您采用运动减肥的方式，每天坚持1-2个小时的运动锻炼，如跳绳、跑步等，要多出汗。指导意见：同时配合饮食调理，多吃水果蔬菜，对减肥很有帮助。另外，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、糖果、果汁甜食，尽量少吃或不吃。
查看原文>>问：患者年龄:14患者性别:女我想减肥，108斤身高153，有什么办法可以快速减肥吗？？？
闫伟帅医师：病情分析：减肥没有速效的方法，最好的方法是进行科学合理地锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。指导意见：你这个年龄段处在身体生长发育的关键阶段，在合理锻炼的同时应该在饮食上营养均衡，搭配合理，保持良好的心态，逐渐地改善减轻体重并保持健康。
爱心医生：病情分析：你好，减肥是没有快速的一个说法的。如果过快的情况下带来的肯定是以后的反弹的比如说节食减肥的。而且是不健康的。所以不要着急快的。循序渐进的能够达到效果就好的。指导意见：注意对于你这个年龄来说只要不吃零食正常的饮食就是可以帮助减肥的、早餐建议是一个苹果、一杯牛奶、一小份白粥或者是肉粥、粉面加上一个鸡蛋是比较合适的。营养而且不至于不够的。中餐建议就按照原来的一个方式。一般一个肉菜一个青菜加上1-2碗饭比较好的。晚餐建议是少一点肉食少一点主食米饭等。多吃点青菜的。之后是不要再吃东西为好。每天保证有3000ml以上的喝水。 尽你的能力多锻炼。尤其是有氧运动。每天40分钟以上为好的。
杨俊河医师：病情分析：从你的身高和体重看是正常的，不需要减肥的，标准体重就是身高减去100得到标准体重的指导意见：如果担心自己变胖需要注意晚上不要吃太多的高糖食物和肉类食物然后多进行体育锻炼就可以的，因为身体处于青春发育期是不能够服用减肥药的，对身体副作用很严重的。
查看原文>>问：全部症状:小孩本来挺瘦的，但先在越长越胖了，买衣服也不好买，也不美观，运动困难大发病时间及原因:10岁开始治疗情况:想要得到的帮助:怎样快速键肺，且对她的身体发育无影响
田春玲护师：病情分析:你好，一般来说，肥胖的来源是饮食造成。比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多。饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物意见建议:目前，减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。 提问人的追问 2010-4-4 14:38:12那她可以喝减肥茶吗？如果可以，请推荐一种
李吉护师：病情分析:你好，现在主要是孩子长身体，发育的时候，不建议在饮食上控制，意见建议:但是，建议最好是少吃含脂肪多的食物，多吃含蛋白以及维生素和微量元素较多的食物，减肥方面则需要现在就开始加强锻炼，这样既能减肥，又能增强体质，促进发育。
爱心医生：病情分析:您好，主要从生活习惯、饮食、运动等方面多加注意。意见建议:现在孩子正处于长身体的时候，首先要保证她的饮食均衡、能够摄入各种营养物质，在满足身体生长需要的基础上再减肥。饮食方面多吃富含蛋白的食物，如：肉类、蛋类、奶制品、豆制品等，多吃蔬菜和水果，少吃甜食、油炸、油腻食品。另外，注意保持良好的生活习惯，多参加体育运动，相信只要能坚持下去一定会看到效果的。
查看原文>>问：怀孕的时候体重暴增，现在孩子生下来了，体重还没有下降的趋势，还是一样的胖，和自己以前相比判若两人，心里很难过。很多方法都试过了，但效果不是很大。想得到怎样的帮助:怎样才能快速减肥？
爱心医生：你好，减肥本身就是一个缓慢的过程，在不伤害身体的情况下减肥，需要一定的时间，建议您首先放平心态，不能急于求成，日常生活中要多喝水，注意饮食，不要吃辛辣，油腻，高脂肪的食物，要以清淡的为主，要多做运动，注意睡眠。
查看原文>>问：病情描述:我非常胖尤其是肚子上的肉特别多走路都特别累:需要医生帮助提供远程诊断:请问有没有中药快速减掉肚子上的赘肉
王来影医师：病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。 指导意见： 建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
王化隆医师：病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见： 建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!、、
万广宋医生：病情分析：主要是气虚的问题导致的指导意见：考虑属于脾气不足痰湿内生的问题建议健脾益气化湿和胃医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样
查看原文>>问：的减肥药以后，就发现月经量比以前少了很多，而且练脸上起了很多痘痘，后来是吃了4个多月的中药才算调理过来，现在饮食已经比以前少了很多了，但是就是瘦不下来，也不敢乱吃减肥药了，到底要怎么才能健康的减下来，除了运动以外曾经治疗情况和效果:吃过好几种减肥要都没有作用想得到怎样的帮助:想要一种适合自己体质的自制减肥茶，能健康的减肥，
李之华医师：病情分析：您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。指导意见：饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
刘振山医师：病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，指导意见：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
刘兴力医师：病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，指导意见：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实
查看原文>>问：我很胖肚子上面大腿上面都是肉一模就是大把都是虚肉，个子低还胖，每天都发愁，没有衣服穿没法出去，太胖了，出去外面玩耍的时候人家都是乱看我在后面议论我，我真想减肥让自己瘦下来想得到怎样的帮助:怎么样才能有效快速减肥？
爱心医生：你好，你的情况我已经了解了，你自己本身胖，所以自己必须注意控制自己的饮食，这样自己才能减肥下来，不要绝食一类的运动健康饮食才可以，不要在意别人的目光，管好自己就行
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