晚上总是失眠该怎么办

问：

爱心医生：指导意见：你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。医生询问：

爱心医生：治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。

问：晚上睡觉经常失眠该怎么办啊？

杨宝俊医师：你好！长期失眠是种病，失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠；睡眠习惯不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。失眠不但夺走健康，加重疲劳乏力、低热畏寒、头痛心烦、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，机体免疫力下降并逐渐衰竭而发生调节紊乱。治疗失眠目前有西药疗法、物理疗法、中医脑神经平衡疗法，建议及时就医，检查选取适合自己的疗法，祝你早日康复

高秀萍副主任医师：你好，根据你描述的情况，引起失眠原因较多。常用于过度劳累，紧张，精神生活压力大及情绪等方面引起。不要喝浓茶，喝咖啡，睡觉前可以喝些热牛奶，用热水泡泡脚，可以口服枣仁安神胶囊改善睡眠。

问：病情描述:晚上老是失眠该怎么办？而且总感觉生活没了方向没了目标没了激情。曾经治疗情况和效果:高三的时期服用过几个疗程的安神补脑液想得到怎样的帮助:我知道是自己想多了那些不该想的事情，但是，总是情不自禁的不由自主的去想那么些。

彭翠英医师：您好，失眠症可以考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等，长期失眠会导致人体正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。建议您到医院接受检查，再看如何调理，祝您早日恢复健康。

问：最近总是觉得心里很闷，晚上失眠，该怎么办？

万洁副主任护师：指导意见：你好，睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。

王红亚国家二级心理咨询师：指导意见：与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素，归脾丸等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.不要过早上床。

魏同海国家二级心理咨询师：1睡前保持一颗平静的心理，睡前情绪波动、剧烈运动、看刺激性的影片书籍等都会影响入睡。2生活要规律。怎样防治失眠？有节奏的生活规律起着重要的作用，很多失眠症患者，紊乱的生活秩序会导致紊乱的睡眠质量。3良好的睡眠环境是健康睡眠的保证。4晚餐要注意不要过饱，不要食用刺激类食物。5体育运动。怎样防治失眠？坚持体育运动时不错的方法。6按摩法：当你实在无法入眠时，可以去美容院做按摩，让疲劳的身体放松下来，能防治失眠症状。7催眠曲：怎样防治失眠？听催眠曲是我们常用的方法。睡不好觉时会想东想西，更重是失眠的症状。不如听一些缓慢放松的音乐来催眠。

问：晚上睡觉经常的失眠该怎么办啊？

李亚琴副主任医师：建议你放松心情，减少刺激，不要想太多，观察几天看看，如果还是不好，建议你最好是到医院去做一下相关的检查，了解清楚自己的病情之后，在做决定如果你想对自己的病情做进一步的了解。针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈，你可以跟.他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰。

问：晚上躺在床上睡觉的时候我经常地翻来覆去的睡不着的，我妈妈甚至因为这个比较的发愁，说实在不行去药店买一点安眠药服用，这样子的话我该怎么办才好，才能让自己睡着？想得到怎样的帮助:失眠是怎么回事

胡晓英国家二级心理咨询师：你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

问：老人晚上睡觉不好怎么办?经常的失眠该怎么办？病情描述:老人晚上睡觉不好怎么办?经常的失眠该怎么办？想得到怎样的帮助:有什么好的方法吗？

王亚丽国家二级心理咨询师：失眠的主要表现为入睡时间延长、睡眠不安定、易醒。了解老人失眠原因可以做好相应的护理措施。“三维免疫疗法”对各型失眠抑郁症制定科学治疗方案，通过药物治疗、生物场治疗和心理疏导等综合疗法，全面解除失眠抑郁烦恼。

刘洋医师：病情分析： 这样的疾病用口服药物疗效比较慢 不推荐使用 建议您选用针灸推拿小针刀中药外敷等方法治疗 指导意见： 如果比较严重的失眠我个人认为针灸治疗效果非常好，见效快，而且无副作用。短期内效果就会非常明显 西药治疗会产生依赖性，而且副作用比较大 不建议使用 医生询问：

钟声主治医师：病情分析：你好，你的老人的情况属于典型的植物神经紊乱引起的症状，一般会引起失眠多梦和头晕乏力等症状的，你的老人的情况需要积极药物治疗的指导意见：你的老人的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你的老人积极服药治疗，比如服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗，保持平静的心态和环境是基础的，祝你的老人健康医生询问：