问：喝无糖黑咖啡能减肥吗？什么时候喝比较好？什么牌子的好？
爱心医生：病情分析：纯咖啡不加糖都有促进新陈代谢的功能，喝一杯后适量的运动，是有效果的，指导意见：上班时间：咖啡瘦身的最佳时间 午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。 咖啡瘦身的要诀 1．不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 2．热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 3．浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。 黑咖啡：最佳的健康咖啡 黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 黑咖啡更有利尿作用。 黑咖啡还可以促进心血管的循环。 对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。 低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。 在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。 4种常用的咖啡瘦身法 *品茗瘦身法 咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。 注：肠胃消化不良，胃酸过多，容易失眠的人最好不要使用此法。 *闻香瘦身法 咖啡的香味使人情绪稳定，并能提高感官的的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。 *喝咖啡后的运动瘦身法 由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家；也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。 *咖啡渣按摩瘦身法 用煮过的咖啡喳按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤，美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，还能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。
张军副主任医师：病情分析：咖啡减肥的作用原理是增加心跳，通过增加心跳来增加体内能量的消耗。这种方法会引起低血糖、供血不足。指导意见：1、减肥采取控制饮食和运动相结合的办法。 2、不宜采取药物会类似药物作用的食品进行减肥。
孙鲲主治医师：你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。喝咖啡起不到减肥的效果，如果本身有胃炎的话，喝了之后可能还会出现恶心呕吐等不舒服的症状。
查看原文>>问：每天看着比自己瘦的人，穿上自己想穿但是穿不上的衣服，就好羡慕，但是运动减肥自己没有那个意志力，总是坚持不下了，现在也有控制饮食，喝咖啡能减肥吗。想得到怎样的帮助:喝速溶的那种咖啡能减肥？
张媛媛副主任医师：你好，根据您的情况来看，建议不要喝太多咖啡，一般情况下少喝一些是有助于减肥的，建议你平时饮食注意荤素搭配，营养均衡，多吃些清淡类的食物，多吃水果蔬菜，补充维生素，适当运动，增强体质。
查看原文>>问：饭后喝黑咖啡可以减肥吗
赵天豫副主任医师：病情分析：多余已经出现呼啦圈和水桶腰的女性来说，要减掉肚子上的肉，晚上回家后可以跳跳绳，转呼啦圈，每天晚上坚持运动15——20分钟左右。饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。指导意见：注意事项不管是已经发胖的女性还是想要保持身材的女性，只要按照上述三种方法坚持锻炼，保证你能够拥有苗条性感的身材。
查看原文>>问：就是想让自己瘦一点,喝黑咖啡有用吗?那大概多少合适?除了运动外还有没有其他好的减肥方法?
赵芳副主任护师：一般而言是可以的,黑咖啡含有咖啡因,能够促进血液循环,提高基础代谢率,让身体自己燃烧脂肪,尤其是对女孩子而言,效果会更好些,一般早上喝一匙就好,15g左右吧,晚上喝导致失眠后,长时间会降低基础代谢率,那就得不偿失了不运动的减肥就是节食喽,但不是盲目地节,只要晚上少吃,前两餐正常吃,然后坚持一段时间就会有效果的.
王玉青主管护师：黑咖啡的效果不太好,建议多吃蔬菜水果,少吃油腻,甜食,多运动,不要用减肥药物（效果不会好）
爱心医生：不建议喝咖啡，在你的年龄不适合喝，对内分泌有不良影响。可以考虑用针灸或是瑜珈来减肥。
查看原文>>问：详细病情及咨询目的:医生我每天早上喝黑咖啡,吃一个苹果.午饭后再喝黑咖啡.这样做能减肥吗?目前一般情况:最近发现喝了咖啡,人不但不瘦,而且还没精神,总想睡觉,而且胸闷.肚子还容易饿.
查看原文>>问：请问晚上喝咖啡有利于减肥吗？
王成阳副主任医师：病情分析：最好不要这么做~晚上喝咖啡影响睡眠而且还对身体有伤害~咖啡里也有糖类存在指导意见：建议下班前喝一杯黑咖啡，配合步行回家，坚持半个月就会有惊喜出现。
查看原文>>问：病情描述:我一吃东西就长肉，尤其是晚上，还有点体寒。现在一百二十近。从朋友那听说早上空腹喝咖啡可以减肥，这是真的吗？曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:快速的瘦下来
付敏医师：病情分析：您好，口服喝咖啡对胃的刺激性太大了，建议您还是不要这么做。而且您现在处在长身体的时候，建议您还是以运动减肥为主。指导意见：建议您不要吃奶油蛋糕冰激凌及油炸的这些能量比较高的食物，多运动，每顿饭可以少吃点，但不要不吃，以免引起更胖，另外注意如果体重下降不要太快，以免产生一些不良反应。
韩莎莎主治医师：最好不要空腹喝咖啡，这样对胃并不好，你如果想瘦下来的话，应该循序渐进，而不是找一个快速瘦下来的方法，你可以多吃水果和蔬菜，多运动，养成运动的习惯
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