问：化验检查结果:曾经治疗情况和效果:用药有好转停药就复发
王俊玲主任医师：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.适量选食一些有助于神经功能的食品.如河鱼,海鱼,牡蛎,虾,泥鳅,猪肝,猪腰,核桃,花生,苹果,蘑菇,豌豆,蚕豆,牛奶等.上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻.冬天更应该将脚部搓至温热.睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食,有助于提高睡眠质量.
颜廷凤国家二级心理咨询师：提高睡眠质量的方法 ,1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚.如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠. 2.睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠. 3.睡前远离咖啡和尼古丁.建议你睡觉前八小时不要喝咖啡. 4.选择锻炼时间.下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量. 5.保持室温稍凉.卧室温度稍低有助于睡眠. 6.大睡要放在晚间.白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”.白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉. 7.保持安静.关掉电视和收音机,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的. 8.舒适的床.一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间.另外,你要确定床是否够宽敞. 9,睡前洗澡.睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好
李元恩国家二级心理咨询师：主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力. ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料. ④睡眠康宁,,眠纳多宁等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.每晚睡前若要喝牛奶来助眠,请搭配饼乾,面包之类的甜点,因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠,但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用,如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意.
查看原文>>问：病情描述:经过治疗病情好多了。但吃哪些药身体各方面受到一点映响，脸上的肤色跟喝过酒一样，手轻微拿重点的物品手都发抖。成天都想睡觉，无法工作。幻听还是有点。这几年吃的药是阿立哌唑。盐酸西酞普兰片、氯氮平、安坦，利培酮。:需要医生帮助提供远程诊断:请问医生我的这些身体不适是受这些药物造成吗？怎么办？谢谢！
万洁副主任护师：病情分析：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。指导意见：建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。 祝您健康 提问人的追问 2014-08-02 18:09:21请问酸枣仁汤是什么？谢谢！
张琪医生：病情分析：失眠的人一般几次睡不着，便胡思乱想，越想越精神，就越睡不着，时间长了，导致“失眠” 指导意见：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚１次。
李正茂医师：本患者现有不良症状是之前的治疗药物的副作用，在这些药物的治疗下仍有幻听，说明症状还没有得到控制，如果为了根治本疾病，嗵寻没有依赖性和没有副作用的中医中草药对症治疗，因为它是标本兼治，好了不会复发。 提问人的追问 2014-08-03 19:41:47请问医生用什么中草药呢？谢谢！
查看原文>>