问：病情描述:我是一个比较肥胖的女人，从去年开始我就有减肥的打算 但是一直都没有减得成功。我现在很喜欢吃青菜和水果类的东西，不知道的些能不能对减肥有帮有。想得到怎样的帮助:请问多吃一些什么青叶和水果类可以减肥啊？
暴素青主治医师：指导意见：你好，蔬菜和水果热量都是比较低的，常见的额蔬菜水果都是可以吃的。这个是没有问题的。但是也要适当的尽量运动，增加人体的消耗。
查看原文>>问：全部症肥胖发病时间及原因:产后肥胖治疗情况:想问一下这个产品是正品吗，效果怎么样，有没有谁吃过，有什么副作用想要得到的帮助:这个产品效果怎么样
爱心医生：病情分析: 减肥药效果都是因人而异的，有的用着效果可以，有的用着几乎没有什么效果。尤其要预防减肥药的副作用。意见建议: 大多减肥药都是有副作用的，比如头晕、心慌等等，尤其是对内脏，会导致心跳加速，改制大量流失，严重的会导致神经衰竭。建议最好运动加节食进行减肥。
爱心医生：病情分析:虽然这个产品的效果好，但是人和人的体质不同，不一定有用的，另外，减肥药品和减肥饮品中含有大量的化学物质，对人内脏器官的损伤相当大，建议健康减肥还是得靠运动！意见建议:如果你想健康减肥，可以先热身5分钟，就是慢跑，最后有氧耐力，这是减肥的规律，最后的有氧耐力练习最简单，但是想减肥必须坚持慢跑40-60分钟以上，开始十分钟可以走，后面必须跑起来，但速度要慢，能多坚持一会最好不过了，运动就这些，还用一样也很重要就是饮食，希望你平时能粗茶淡饭些。最后祝你成功！
爱心医生：现在没有什么特效的减肥药！减肥还是通过节食锻炼中取得较佳。
查看原文>>问：你好,蔬果减肥药怎么样?
爱心医生：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
查看原文>>问：病情描述:我身材比较胖，从小就胖胖的，读书的时候就经常会被男孩子笑话，现在大了，对自身的审美标准也不一样了，看到别人身材好的穿什么衣服都漂亮，自己穿什么都变样，下决心减肥，同学说喝酸奶跟吃水果代餐效果不错。想得到怎样的帮助：请问酸奶加水果代餐减肥效果好吗？
周玮主治医师：你好，酸奶减肥法短期内效果很好，但如此减肥法营养会流失很多，而且容易泛酸，引起反胃。建议适当控制进食量，避免高糖、高脂肪及高热量饮食；经常进行体力劳动和锻炼，不能仅靠药物，长期服药不免发生副作用，且未必能持久见效。
爱心医生：你好，肥胖系脂肪积聚过多所致。当进食热量多于消耗热量,以脂肪形式储存体内,改善肥胖最安全最有效的办法就是改善生活行为。
查看原文>>问：我现在一直在努力的减肥，我的身体真的是很胖了，腰部的赘肉已经显现出来了，而且穿衣服特别的不舒服，特别是以前的裤子都穿不上了，想知道现在减肥的时候不能吃水果吗。想得到怎样的帮助:减肥的时候不可以吃水果吗？
刘云涛副主任医师：如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时适当的溜达溜达，饮食上格外的控制一下，不要暴饮暴食，特别是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，建议晚饭过后9点以后尽量少吃水果等！每天坚持两个小时的有氧运动，有助于达到减肥的效果。
金星主治医师：你好，根据你的描述，建议吃多种新鲜的蔬菜和水果，还应适量补充蛋白，否则可能会引起缺乏维生素微量元素，造成机体抵抗力降低引发各种疾病。
李生虎主治医师：指导意见：您好，根据以上的咨询信息，减肥的时候吃水果没有问题，并不会影响减肥的效果，但是摄入食物的总量一定要减少，加强运动的量，只要坚持，就可以达到减肥的目的。
查看原文>>问：坚持几天只吃水果，真的可以减肥吗？还是只能吃一种水果才有效果？
陈安富副主任医师：病情分析：你好，采用水果减肥的方法理论上说可能可以起到减肥的效果，因为没有脂肪摄入指导意见：但是长期坚持吃水果不吃其它的食物，可能会造成营养不良，月经不调等，一旦恢复饮食会很快反弹的，建议最好不要采用这个方法，其它食物还是要吃的，多运动减肥
查看原文>>问：一生美水果酵素真的能减肥吗？有谁用过呀？一生美水果酵素真的能减肥吗？有谁用过呀？
周玮主治医师：病情分析：你好，这种情况考虑很多还是有体质因素的指导意见：一般临床建议坚持锻炼，饮食调节，配合上药可以试试的啊 提问人的追问 2013-08-06 16:39:06嗯哈我平时的饮食还是很清淡的，油腻还有辛辣的东西我都不怎么吃的，他们 m买的说一个月减了有10斤我就是不知道那个东西会不会有副作用，会不会停用了反弹的呀。听说这个酵素是说过提取是真的吗？ 提问人的追问 2013-08-06 16:40:05嗯哈我平时的饮食还是很清淡的，油腻还有辛辣的东西我都不怎么吃的，他们说 买的说一个月减了有10斤我就是不知道那个东西会不会有副作用，会不会停用了反弹的呀。这个是水果提取的吧 回复人的回复 2013-08-06 20:56:08你好，可以试试，以上指导意见属个人见解，仅供参考，祝你健康。
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