问：我从生了小孩以后就胖了，一直都没有瘦下来，试过很多的方法都没有用，问了很多朋友，都说美有可以有效减肥的方法，看着别人的小蛮腰，特别羡慕，就想找一些好的瘦身方法。想得到怎样的帮助:吃什么可以有效瘦身？
爱心医生：你好，番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的概率，番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益，番茄内的番茄红素具有强力抗氧化能力，能清除人体内的自由基，防止血液中低密度脂蛋白氧化，并能降低胆固醇浓度，具有预防心血管疾病的功能。
查看原文>>问：由于自己的失恋，导致了自己的暴饮暴食，从而体重直线的上升，很多好看的衣服也是穿不上了，为了穿上好看的衣服，我决定要减肥，但是自己很懒，想着从饮食中来达到自己减肥的目的。想得到怎样的帮助:哪些食物可以减肥？
爱心医生：你好！减肥饮食上可以采用低脂肪低胆固醇高纤维素的食物如海带、韭菜、海苔、芝麻、香蕉、苹果、红豆、木瓜、西瓜、蛋、柚、芹菜、菠菜等不能吃肥肉，巧克力等。
查看原文>>问：前几年的时候生了一场大病，由于长期过多的食用含有激素的药物，治疗完之后自己比以前胖了很多，和以前的自己真的是胖若两人，这让自己产生了很大的消极情绪，甚至想过吃减肥药。想得到怎样的帮助:平时吃什么可以减肥？
牛皓主治医师：因为药物的关系只要不吃药了，后面就不会有药物的副作用反应了，最主要就是通过饮食方面和节制，然后需要多注意加强运动和锻炼，减肥最有效，平时要注意到不能暴饮暴食，而且尽量不要吃减肥药，以免带来一些副作用反应。
刘伯军主任医师：瘦身的方法：建议你饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操等，再配合做些局部仰卧起坐、卷腹等锻炼，坚持这样习惯就可以很好瘦身。
王婷护师：病情分析：你好您的心情可以理解食疗减肥不如运动减肥方法好因为我们要吃各种营养丰富的食物这样才有好身体意见建议：建议你每天早晨起床喝杯白开水早上坚持跑步多吃水果蔬菜保存大便通畅保持好心态加油坚持就是胜利
查看原文>>问：我今年二十八，估计是人老了吧，身材也逐渐的走样，越来越胖，尽管我每天控制饮食，可是体重还是一直在飙升，我又讨厌去美容院和运动，所以就来问问医生们有没有什么减肥的食物？想得到怎样的帮助:减肥的食物有哪些?
林子燕医师：你好魔芋是一种几乎不含热量的食品。可以说魔芋是怎么吃都不会胖的，而且食用魔芋后会有很强的满腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取，但魔芋中的营养不全面，不可以老是吃魔芋过日子。 冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸，可阻止体内脂肪堆积。 菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等，都是减肥者很好的食品。
查看原文>>问：女为悦己者容，我也很爱美，但是因为我长的很胖，所以很丑，我身高一米六多，体重却又一百三十斤左右，走路走多了，都会感觉呼吸困难，我尝试过很多减肥方法，但是不管用，后来朋友说很多食物具有减肥的效果，但是不知道有哪些。想得到怎样的帮助:我想问问日常生活中哪些食物能减肥？
刘云涛副主任医师：如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食上格外注意一下，尽量以清淡易消化为主，少吃甜品油炸食品饮料等，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，建议坚持住。
樊雪梅主任护师：你好，根据你的描述，你的身高和体重不是很胖的，不要太在意，日常生活中增加活动量，养成良好的生活起居习惯，饮食以清淡富有维生素，尽量少吃含油脂和胆固醇高的食物，多吃水果。
宋宏伟主治医师：你好，减肥不建议你，药物减肥，也不建议你控制饮食减肥，可以考虑运动减肥，绿色减肥，平时可以用荷叶代茶饮调理，荷叶，有阻止肠道吸收脂肪的作用，配合运动疗法。
查看原文>>问：从小我就喜欢吃一些油炸类的高热量食物，加上又不爱运动，所以上小学的时候就开始发胖了。初中的时候我的家人说现在胖没什么，等高中个子长高了自然就瘦了。我也是将信将疑。到了高中，我的个子的确是长高了，可还是这么胖。想得到怎样的帮助:日常生活中可以达到瘦身效果的食物有哪些?
董庆生主任医师：你好，我通过自己的切身体会来为你介绍一下我的经验。1，洋葱。洋葱含环蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能够降血脂，降低血液中脂肪含量。2，醋。醋具有酸性，可一软化人的血管，清除血脂，对高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖者均有益处。3，绿豆芽。现代人普遍缺少纤维素，所以多吃绿豆芽对健康有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强减肥作用。
杜雨锡主治医师：指导意见：你好，食物比较多，常见的有茄子。茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，芹菜中含有丰富的维他命A及C，但大部分为水分及纤维素，所以热量很低，吃多了不会长胖。海鲜是低脂肪、海鲜鱼的热量低，口感好，吃了不会长胖。扁豆。若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。这些可以常吃的。
查看原文>>问：平时吃哪些食物有利于减肥
鞠姜华主治医师：病情分析：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合指导意见：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!医生询问：祝你成功
李靖主治医师：病情分析：你好，减肥主要是少吃多运动的，健康减肥指导意见：建议，平时多吃水果，尤其是饭前可以喝一大杯的白开水，每顿吃八分饱，尤其是晚饭
周光光医师：病情分析：这个肥胖和饮食有关和运动有关和遗传内分泌有关系指导意见：我建议你饮食上适度出现像新鲜蔬菜水果，吃些黄瓜，冬瓜，豆芽，大白菜等，多参加运动，
查看原文>>